п р о д о в ж е н н я т р а д и ц і й . . .

ТРАДИЦІЙНЕ КАРАТЕ

З 08 по 18 листопада 2018 року президент національної Федерації Традиційного Карате-До України Володимир Савченко провiв тренування в мiстi Хольцхайм, Нiметчина. Головною тезою навчання було відпрацювання вправ на покращення імпульсу при виконанні Кері-Ваза та Тсукі-Ваза. Були детально розібрані і відпрацьовані методики розвитку тиску на підлогу, ротаційного імпульсу танденом та передачі імпульсу від підлоги до цілі, що вражається. Для цього опрацьовувалися спеціальні вправи, як у парах, так і на маківарі, як обов'язковому технічному знарядді Традиційного Карате. На прикладі Ката Годжіу-Ші-Хо Шо (У-Сеі-Ші) опановувалися методики тренування Ката як Куміте. Силові вправи розподілялись на статичні, ізометричні та динамічні.

Детально були опрацьовани спеціальні вправи — суставна гімнастика розігриву головних суглобів тіла. Також, чьотирьох ступова методика тільки для плечового суглоба, і головне — була застосована методика ігор п'яти звірів (тигр, крокодил, цапля, змія та дракон) для розвитку гнучкості та зміцнення м'язів тіла. Статичні силові вправи були спрямовані на зміцнення сухожиль для виконання Мае, Йоко, Маваші та Уширо Кері.